老人平安过冬的“健康锦囊”
发布人:离退休处  发布时间:2015-03-13   浏览次数:

    一、注意温度缓冲冬季早晚温差较大,应给身体一个适应温度的时间,出门时注意添加衣服,防止温差过大诱发疾病。

    二、养神5分钟再起床活动清晨醒后,人体的血管应变力为一天中最差,骤然活动易引发脑血管疾病。

    三、不大喜大悲保持淡泊宁静、乐观豁达的情绪,也是预防心脑血管疾病发作的重要因素。

    四、不可盲目进补患有心脑血管疾病的老人,这时千万不可盲目进补,饮食应清淡,保持营养均衡。每天早上起来喝一杯温开水,以降低血黏度和促进肠蠕动。

    五、警惕药物性中风有些治疗心脑血管疾病的药物在冬季服用时,易增加血管紧张度、改变血液黏稠度,反而会导致心脑血管病发作。因此,服用降压、镇痛等药物时,一定要在医生的指导下进行。