任何体育运动都有好处,研究表明，对70岁以上的老人而言，从事适当的体育运动比待在电视机前更有助于减少死亡的危险。

尽管运动有益健康早已是老生常谈，但此前的研究大都集中于中青年人群，针对老年人的相关调查非常少。

    研究人员对302名年龄在70岁到82岁之间的老人进行了调查。经过6年的追踪调查，18.2%的老人已去世。其中爱好活动的老人死亡率为12.1%，最不喜欢运动的老人死亡率为24.7%

    分析表明，运动越多，能量消耗也就越多，对患有多种疾病的老人越有利。运动可以降低患心血管疾病、癌症和死亡的危险。

研究人员的结论认为，死亡危险的高低和通过运动消耗能量的多少有非常密切的联系，保持一定的运动强度对老年人的健康有益。