1.充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。

2.生活目标切合实际。

3.与外界环境保持接触。

4.保持个性的完整与和谐。能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一。

5.具有一定的学习能力。

6.保持良好的人际关系。人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

7.能适度地表达与控制自己的情绪。

8.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益。

9.在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

10.充分的安全感。如果惶惶不可终日，人会很快衰老。抑郁、焦虑等心情，会引起消化系统功能失调。